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第二课堂
田径集训队
来源：武汉市供销商业学校
发布时间：2009-11-09
阅读：46119
指导老师：刘艳
一、训练意义
通过集训队的训练，培养学生吃苦耐劳、不怕苦不怕累、顽强拼搏的体育精神。使学生掌握跑、跳、投的基本理论与基本技巧，养成自我锻炼的习惯。提高学生的速度、耐力、柔韧、力量等身体素质，特别是为将来实习就业奠定良好的基础。并为每年的武汉市中专田径运动会做好准备。
二、训练目的
1、跑——包括100m、200m、400m、800m、1500m、4×100m接力。通过短跑训练提高学生的速度、反应能力；中长跑训练提高学生的耐力，提高学生的心肺功能，增强身体的抵抗力。
2、跳——包括跳远、跳高。通过训练提高学生的弹跳能力及柔韧性，增强腰腹部力量及灵敏度。
3、投——包括铅球、标枪、铁饼。通过训练提高学生的力量及协调性，促进血液循环及新陈代谢。
一、训练意义
通过集训队的训练，培养学生吃苦耐劳、不怕苦不怕累、顽强拼搏的体育精神。使学生掌握跑、跳、投的基本理论与基本技巧，养成自我锻炼的习惯。提高学生的速度、耐力、柔韧、力量等身体素质，特别是为将来实习就业奠定良好的基础。并为每年的武汉市中专田径运动会做好准备。
二、训练目的
1、跑——包括100m、200m、400m、800m、1500m、4×100m接力。通过短跑训练提高学生的速度、反应能力；中长跑训练提高学生的耐力，提高学生的心肺功能，增强身体的抵抗力。
2、跳——包括跳远、跳高。通过训练提高学生的弹跳能力及柔韧性，增强腰腹部力量及灵敏度。
3、投——包括铅球、标枪、铁饼。通过训练提高学生的力量及协调性，促进血液循环及新陈代谢。
